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  • 혜성율
  • 정석2023.05.09 00:0075 조회3 좋아요
[다신 19기] 8일차 식단+운동인증

아침

점심

저녁


오늘은 온라인 PT 와 30일 챌린지를 시작해서
출근전부터 바쁜 하루였어요!

🌸스트레칭
🌸 덤벨 어깨 운동
🌸 크런치 100회

일할때 워낙 전신을 많이 써서
자신있었는데- 덤벨들고 안 쓰던 근육을 자극하니
그냥 힘들더라구요😂😂
그치만 직각어깨에 한발 가까워졌다고 생각하니
기분은 좋았습니다 :)

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  • 혜성율
  • 오늘 제일 예쁠 나를 위해💕
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • y산그리메
  • 05.09 13:26
  • 출근전에 PT운동을~대단하셔요!!!👏👏👏
    힘든만큼 목표와 가까워진다는 그 희망으로
    이겨내는거같아요^^
    8일차 인증성공 축하드려요😊😊😊
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정석
  • 혜성율
  • 05.10 13:54
  • 칭찬 감사해요!! 시간이 없어서 어쩌지하다보니 출근전밖에 없더라구요🤣 예뻐지고싶다는 마음이 강해서 할수있던것같아요!
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지존
  • y산그리메
  • 05.10 13:55
  • 혜성율 우왕~~멋진 마인드🥰🥰🥰칭찬 칭찬이요~♡
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정석
  • 날씬짱님
  • 05.09 10:31
  • 대한하시네요..출근전부터 할수 있다는것이...전 일어나서 출근하기 바쁘던데...저를 꾸짖게 돼네요.. 홧팅!! 입니다~
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정석
  • 혜성율
  • 05.10 13:55
  • 사실 저도 잠 더 자고 출근하기 바빴는데 이번 다욧은 꼭 성공하고 싶다고 생각하다보니... 하루라도 운동 놓치고 싶지않아서 했어요! 귀찮아하면 자꾸 미루더라구요 ㅠㅠ
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.09 10:14
  • 샌드위치가 너무 맛나보여요! 화이팅하세요!🔥
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정석
  • 혜성율
  • 05.10 13:55
  • 지방퇴출님도 화이팅하세요!!>_<
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다신
  • shin44
  • 05.09 06:55
  • 응원합니다
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