- Analogirl
- 초보2023.05.12 10:08160 조회0 좋아요
Q.체지방 빼기 좋은 운동 뭐가 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 체중 52kg이지만 체지방률이 정상범위를 넘기는 전형적인 마른비만인 입니다.
월요일 다이어트 시작하고 월,수 필라테스&SNPE 2 시간하는데 큰 변화는 아직이에요.
원체 먹는양은 많지 않아요(아침 요거트 한잔,점심에 공기밥 반공기 한식,저녁 샐러드)
여기서 유산소를 꾸준히 해줘야 지방이 빠지겄죠?
퇴근하고 아이 돌보고나면 밤이라,..밤에 하기 좋은 유산소 운동 뭐가 좋을까요?ㅜㅜ
월요일 다이어트 시작하고 월,수 필라테스&SNPE 2 시간하는데 큰 변화는 아직이에요.
원체 먹는양은 많지 않아요(아침 요거트 한잔,점심에 공기밥 반공기 한식,저녁 샐러드)
여기서 유산소를 꾸준히 해줘야 지방이 빠지겄죠?
퇴근하고 아이 돌보고나면 밤이라,..밤에 하기 좋은 유산소 운동 뭐가 좋을까요?ㅜㅜ
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