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  • 퐁규
  • 다신2023.05.12 20:2337 조회1 좋아요
D+46 5/12 아침근력+수영, 저녁 걷기
9년만에 수영가기.
오늘 운동은 강도를 낮게 다 했다!
적당한 기간 지나면 주1회는 휴무해야지!!

저녁치곤 가득가득

박카스 먹으면 못자는데.. 넘피곤해서ㅠㅠ
먹어도 잘 잘수 있을거 같아서 냠냠

근력 운동 후 수영장 가기!
9년만이다!!
소싯적 공복 1000m 자유형~~
자유형 숨쉬는게 좀 이상..
살쪄서 그런지 슝슝 잘 안나가네 몸이 ㅜㅜ

저녁은 천천히 걷기.

동네 걷기 중 먹고싶은것등 이렇게나 많네요
치킨에 시원한 맥주 캬~~~~🍺🍺

술을 끊어야 잘빠지는데
월3회로 줄인것만 해도 크니까. 포기못해~~~
더 운동 하면되지요!!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.13 09:21
  • 근력운동이랑 수영병행하시다니 체력이 대단하시네요! 수영 진짜 칼로리 소모 짱이에요~ 그만큼 힘들기도 하지만요~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.12 20:32
  • 멋지십니다. 더운동하면 되지요^^
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 20:36
  • 운동은 재밌어요!
    치맥은 더더더 재밌지요!!
    고생하셨어요~
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다신
  • 명지니맘
  • 05.12 21:44
  • 퐁규 술을 좀더 줄여보세요 확실히 더빠집니다
    전 한번마시면 폭음을하고 멏달안마시고 하던습관을 이젠 아에 끊었습니다 신랑도 매일마셨는데 3개월가량 안마시니 복부가 확연히 빠지더라구요
    천천히 줄여보세요
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 21:58
  • 명지니맘 월13~15회 먹던걸 8회로 줄였는데 그래서 살이 더딘거같아서...3회로 쭐이고 있습니당!!ㅠㅠ 끊기는 힘들구
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다신
  • 명지니맘
  • 05.12 22:03
  • 퐁규 전아에 끊었거든요 모임가도 안마시니 그런데로 괜찮드라구요 전소주잔에 물타서 건배하고 ㅎㅎ오히려 주위분들이 알아서 물주시고~천천히 더줄여보세요 하실수 있을것 같습니다
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다신
  • 퐁규
  • 05.12 22:11
  • 명지니맘 저두 요즘 그렇게 하고있어요! ㅋㅋㅋ
    도저히 못참겠으면 ..트레비나 제로 복숭아티 이런거요!
    혹시 한달에 얼마정도 드셨어요 술?
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