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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.13 20:2745 조회1 좋아요
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[다신 19기] 13일차 식운, 걷기 인증
★ 13일차 식단

아침식사: 초코 와플, 무가당 두유, 초당아메리카노

점심식사: 김치만두2개, 고기만두2개, 초당아메리카노

저녁식사: 해물짬뽕2/3인분(면1/2 신랑 줌), 탕수육 4개 정도, 자판기 커피, 슈크림빵, 콜드브루 디카페인

야식: 해물뚝배기 1인분, 쌀밥1/2, 자판기 커피, 핫 아메리카노

★ 13일차 운동
* 걷기 7373보

오늘 대천 해수욕장 휴가 왔어요.
최대한 먹을 거 자제하고 많이 걷고 돌아가겠습니다.
즐겁게 놀다 올게요.^^*

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.14 16:46
  • 만두너무 좋아해서 만두사진만보이네욯 침고여요!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.14 07:33
  • 즐거운 시간 보내시고 힐링하시고 오셔요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.14 08:29
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • shin44
  • 05.13 22:58
  • 즐거운 시간 보내세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.13 23:08
  • 네. 감사~^^*
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지존
  • y산그리메
  • 05.13 22:48
  • 즐거운 휴가 보내셔요~😍😍😍😍😍😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.13 22:53
  • 네. 감사합니다.^^*
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다신
  • 퐁규
  • 05.13 21:56
  • 놀러가서 음식 절제 하시는것 👏👏
    걷기도 👏👏
    행복 에너지 충전 하시고~
    담주 같이 한 주 더 파이팅 달려봐요❤️
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.13 22:07
  • 네. 화이팅~!!! 신랑, 맥주에 과자에 난리 났는데 전 안먹고 자려구요. 홧팅~!!!
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