view-top
카폘라
다신
2023.05.13 20:07
47 조회
2 좋아요
2
2
3
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
13일차 식단 운동
아침 단백질쉐이크.삶은계란1개
점심 고구마 1개 수박 호밀단백칩
저녁 돼지고기;
운동 점핑50분 복근10분 스트레칭20분
지금까지 1.9키로감량했네요
프사/닉네임 영역
카폘라
다짐을 등록 하세요!
더보기
· [다신 24기] 12일차 식단+ 운동
· [다신 24기] 11일차 식단+ 운동
· [다신 24기] 10일차 식단+ 운동
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+10
[다신 19기] 13일차 식운, 걷기 인증
9
45
7킬로만더빼자
+6
[다신19기] 13일차
7
48
sarangh****
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
지방퇴출
05.14 16:46
운동 진짜 많이하셨네요! 무게가 낮을수록 큰 차이 내기 힘든데 감량성공하시고 계시다니 끝까지 응원합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
shin44
05.13 22:59
ㅇ와 쭉쭉 내려가고 있네요 화이팅하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
카폘라
05.13 23:00
더빼야죠^^감사합니다
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
y산그리메
05.13 22:50
13일차 인증도 감량도 축하드려요!!!!!!!^^
주말도 수고하셨습니당~🥰
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
카폘라
05.13 22:52
y산그리메님도 오늘수고하셨습니다^^
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
정석
1일1운동
05.13 22:05
오 대단해요 복근마저 멋있어욥🫢
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
카폘라
05.13 22:39
부끄럽네요 ㅎ 감사합니다^^;;
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동