- 소리없이다이어트
- 초보2023.05.14 11:4820 조회1 좋아요
05월 15일( 저녁식사 1261kcal)
저녁 1261kcal 11:44
탄수화물(21.4%) 75.06 / 351g
단백질(63.6%) 40.69 / 64g
지방(180.2%) 97.30/ 54g
| 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 80g) | 18kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 53g) | 82kcal |
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 아몬드 (10개, 20g) | 140kcal |
| 피칸 (1/4회분, 35g) | 237kcal |
| 두부 (1.5회, 150g) | 132kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 토란대무침 (1소접시, 93g) | 56kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 도토리묵무침 (3중간접시, 300g) | 135kcal |
| [자로우] MCT 오일 (1회, 15ml) | 130kcal |
| 버터 (1회, 10g) | 76kcal |
0
18
