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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.18 16:2449 조회1 좋아요
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[다신 19기] 18일차 식운
★18일차 식단

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노

점심식사: 고기만두6개, 무가당두유, 초당아메리카노

저녁식사: 키위 요거트(골드키위1개, 저지방 요거트), 펩시 제로

야식: 아몬드 멸치볶음, 가지볶음 조금

★ 18일차 운동
* 동사무소 요가 2시간

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 05.18 23:23
  • 화이팅입니다!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.19 09:57
  • 홧팅~!!!
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다신
  • shin44
  • 05.18 19:25
  • 식단을 항상 잘하세요 사진도 꼬박꼬박 잘찍으시고 부지런하세요 전 귀찮고 게을러서 잘 못해요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.18 19:29
  • 다이어트 성공하신 분이 무슨 말씀. 저는 다이어트도 다이어트지만 건강관리 땜에 잘 챙겨먹는 거 같아요. 오늘도 내일도 홧팅이예요.^^*
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다신
  • 카폘라
  • 05.18 18:49
  • 요가 2시간 굿이네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.18 19:09
  • 감사합니다~약한 요가라서요~^^*
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지존
  • y산그리메
  • 05.18 17:51
  • 식단조절도 넘 잘하시고~^👍👍👍
    아몬드 멸치볶음 맛있어보여요😍~^^
    18일차도 완료!!!!!!!!!수고하셨습니당~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.18 18:34
  • 감사합니다. 내일도 홧팅~!!!
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다신
  • loveisliveis
  • 05.18 17:34
  • 식단이 엄청 심플한데 먹고시포요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.18 17:46
  • 저도 아몬드 멸치볶음 더 먹고 싶은데 참고 있네요.ㅋ
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