view-top
loveisliveis
다신
2023.05.18 20:06
49 조회
1 좋아요
7
2
1
2
1
1
1
1
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신19기] 18일차 식단 및 운동
새벽 75분 근력운동
걷기 100분 (오늘도 2만보 가까이 걸었네요)
오후 복근유산소 40분
오늘도 3시간반 정도는 운동했네요~~
당이 거의없는 요거트를 먹다보니 맛이없어서
단백질쉐이크 섞어먹는데 좋네요:)
아이도 잘 먹더라구요 ㅎㅎ
점심에 갑자기 약속 생겨서 식단이 깨졌지만
그래도 밥이랑 빵은 거의 안먹고 고기만 먹기
저녁은 단백질만 채워줬어요 ㅎㅎ
오늘 하루도 끝나가네요
모두 힘내세요😄
프사/닉네임 영역
loveisliveis
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 단호박에그슬럿
· 운동하려면 탄단지 잘 챙겨야징
· 단호박과 함께! 매콤한 닭강정~ 성수동 매콤 닭강정
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
15일차 눈바디및운동
6
43
하늬닮기
+3
[다신 19기] 12일차. 식단 운동
3
52
쩡다디
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
지방퇴출
05.18 23:29
2만보 가까이 걸으신거 너무 멋지십니더!! 남은 기간도 화이팅하세요!👏
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
loveisliveis
05.19 05:12
네!! 남은기간도 파이팅할게요 같이 힘내봐요!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
shin44
05.18 21:06
응원합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
loveisliveis
05.19 05:12
감사해요:)
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
y산그리메
05.18 20:51
오늘도 운동량 어마어마하시네요~^^👍👍👍
요거트에 단백질쉐이크 섞는 꿀팁~^^넘 좋은데요😊
18일차도 완료~👏👏👏👏👏👏👏
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
loveisliveis
05.19 05:12
요거트가 너무 심심해서 해봤는데 정말 괜찮더라구요! 오늘도 힘내요 우리!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
y산그리메
05.19 12:39
5월바프가자
화이팅~!!!!!!!!!!!
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동