다이어트

운동하는슬라임
초보2023.05.20 13:3858 조회0 좋아요

Q.다이어트 식단시작하고 생리불순

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일하면서 운동하는 직장인인데 스스로도 느끼지만 식단에 운동에 일도 업무강도가 높은 일까지 하니까 생리 일정이 자꾸 당겨지더니 하루이틀 찔끔나오고 언제 생리했냐는듯이 뚝 끊겼는데 이거 피곤(?)해서 그런거겠죠..? ㅜㅜ 날짜가 미뤄지거나 땡겨지는건 한번씩 있는일이라 이해되는데 이렇게 하루이틀나오다 끊긴건 처음있는일이라 제법 당황스럽네요...
저와 같은 일 겪은 분 계실까요😢😭

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초보

태형아나살뺀다
05.21 18:29
탄수화물 너무 적게먹으면 생리에 영향있더라구여! 탄단지 4.4.2로 했었다가 생리 딜레이되가지구 생리전에는 탄단지 5.3.2 이런식으로 해보세요! 영양제도 챙겨서 드시구여! 뭣보다 생리는 스트레스에 많은 영향을 받는거 같아요ㅜㅅㅜ
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