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  • bluefe222
  • 입문2023.05.22 10:4155 조회0 좋아요
05월 22일( 아침식사 1000kcal)
아침 1000kcal 19:02
탄수화물(38.8%) 127.19 / 328g
단백질(94.7%) 56.79 / 60g
지방(57.6%) 28.80/ 50g
멸치고추볶음
(1인분, 30g)
62kcal
깻잎장아찌
(1/2소접시, 16g)
12kcal
콩자반
(1소접시, 30g)
95kcal
제육볶음
(1/4인분, 75g)
143kcal
국물닭발
(1회, 200g)
302kcal
잡곡밥
(1공기, 180g)
263kcal
상추
(1회분, 100g)
18kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
25kcal
청양고추
(7개, 63g)
35kcal
마늘
(1인분, 21g)
27kcal
명란젓양념
(1종지, 15g)
18kcal

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