다이어트

Q.운동때문예요

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근력운동을 하고 유산소가 났나요 아님 반대로가 났나요?
예전에 어떤분한테는 근력 후 유산소를 하라고 들었는데 알고싶어서요

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sunnyyuni
03.11 11:48
근데 저는 케바케라고 생각해요.
저같은 경유우 근력운동을 빡세게 하면 힘이 없어서 유산소를 계획한대로 못하게 되더군요. 살빼려면 근력먼저하라고 들었는데 저에겐 너무 힘들어서 순서 바꿨어요.

바꾼다해서 드라마틱한 차이가 있는 것은 아니니 본인에게 맞는걸 찾으세요
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