- 아자앗싸
- 초보2023.05.23 09:28114 조회0 좋아요
05월 23일( 아침식사 320kcal)
아침 320kcal 09:17
탄수화물(18.7%) 47.10 / 252g
단백질(30.4%) 14.00 / 46g
지방(24.1%) 9.40/ 39g
| 양배추 (1회, 18g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 24g) | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 43g) | 6kcal |
| 상추 (1장, 5g) | 0kcal |
| 야채주스2 (1회, 100g) | 49kcal |
| 사과 (1회, 72g) | 41kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 10kcal |
| 밤 (1인분, 12g) | 19kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 7g) | 10kcal |
| 찐감자 (1개, 26g) | 18kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
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