런닝머신 걷기 (4.0km/h, 10분) | 30kcal |
런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 10분) | 70kcal |
레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 24kcal |
덤벨 스쿼트 (보통으로, 1분) | 6kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 11분) | 80kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
함께 읽으면 도움되는 글