- 삐닝닝
- 정석2023.06.11 18:16401 조회0 좋아요
06월 11일( 저녁식사 785kcal)
치아바타 샌드위치
방탄커피
우삼겹 + 버터
버터
올리브
빵에 케챺 소스쪽 잘라냄! + 소스쪽 윗빵 반만 먹음
저녁
점심 785kcal 14:25
탄수화물(5.2%) 18.14 / 346g
단백질(42.3%) 26.63 / 63g
지방(127.4%) 67.52/ 53g
| [키토랩] 방탄커피 (1회, 190ml) | 135kcal |
| 플레인 치아바타 (1/4개, 27g) | 66kcal |
| [오뚜기] 케챂 (1/4종지, 7g) | 8kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 7g) | 49kcal |
| 로메인 상추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 디종머스타드소스 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 곰곰 체다치즈 (1/2회, 9g) | 22kcal |
| 슬라이스햄 (1/2개, 8g) | 8kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) | 204kcal |
| 파오리 가염 포션 (1회, 13g) | 95kcal |
| 앵커버터 (1회, 20g) | 146kcal |
| 블랙올리브 (1회, 30g) | 38kcal |
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