다이어트

Q.폭식하고싶을땐 어떻게 해야되요?

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다이어트 정체기나 생리전이면 막상스트레스 받을때마다 먹고 싶으고 단게 땡기구 이때어떻게 해야 폭식안해요ㅠㅠ

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DEWDew89
07.02 14:15
휴..저번생리전 스트레스 못참고 거의4-5일 폭식했다가 힘들게뺀3kg 도로찌고 땅치고 후회중이에요..흙흙
폭식을 해도 .. 살이 덜 찌는걸로 하는게 중요한것같아요. 그리고.. 뭔가 다른곳에(영화나 드라마?) 집중하거나..해야하는데 그것도 쉽지않긴하죠.. 그래도 화이팅해바요!!
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DEWDew89
07.02 14:15
휴..저번생리전 스트레스 못참고 거의4-5일 폭식했다가 힘들게뺀3kg 도로찌고 땅치고 후회중이에요..흙흙
폭식을 해도 .. 살이 덜 찌는걸로 하는게 중요한것같아요. 그리고.. 뭔가 다른곳에(영화나 드라마?) 집중하거나..해야하는데 그것도 쉽지않긴하죠.. 그래도 화이팅해바요!!
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heeryng
06.14 12:36
저는 밤에는 참고 낮에 먹고 운동하거나 밤에 못참으면 일단 먹고 아침에 유산소 했어요 저는 스트레스 받으면 매운게 땡기는데 이럴때는 매운거 점심에 조금 먹으니깐 폭식을 안하다더라구요 계속 참기만 하면 그냥 놓아버리고 폭식하는것 같아요
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