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  • 삐닝닝
  • 정석2023.06.14 22:34108 조회1 좋아요
06월 14일( 저녁식사 669kcal)
리코타치즈 새우 양상추 오리로스 볶음 - 올오 미니 샤브샤브 - ( 만가닥 + 새송이버섯 + 알배추 - 돼지비계 볶 + 코인육수 ) 밥
저녁 669kcal 09:56
탄수화물(5.7%) 19.55 / 346g
단백질(50.3%) 31.69 / 63g
지방(93.9%) 49.77/ 53g
매일유업 상하치즈 리코타치즈
(1회, 50g)
155kcal
엑스트라버진 올리브 오일
(1회, 5ml)
40kcal
냉동 흰다리 새우살
(1회, 50g)
31kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
생오리로스구이
(1회, 100g)
223kcal
새송이버섯
(1개, 68g)
16kcal
알배추
(1회, 50g)
6kcal
밥이곤약 라이트
(1/2회, 65g)
52kcal
만가닥버섯
(1회분, 40g)
15kcal
엑스트라버진 올리브 오일
(1회, 15ml)
120kcal

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  • 식이장애 극복해보자!!

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