- 냠냠고냥a
- 다신2023.06.18 09:5630 조회1 좋아요
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18일차) 06.18.일
👟운동
- 아침 스트레칭 + 크런치 10×4 + 플랭크 60
- 댄스 15분정도
🔸️공체 56.10 (-0.65 / +2.10/ +8.10)
69.6(-0.3) -80.3(+0.3)
- 소스닭 데리야끼마요 반, 아보카도 반, 냉동야채버터볶음, 아메리카노
✏️목때문에 커피 자제해야할텐데;; 포기가 안되는;;
- 아침 스트레칭 + 크런치 10×4 + 플랭크 60
- 댄스 15분정도
🔸️공체 56.10 (-0.65 / +2.10/ +8.10)
69.6(-0.3) -80.3(+0.3)
- 소스닭 데리야끼마요 반, 아보카도 반, 냉동야채버터볶음, 아메리카노
✏️목때문에 커피 자제해야할텐데;; 포기가 안되는;;
🥨간식 pm02:30
- 고구마빵
🍱저녁 pm05:30
- 철판구이 삼겹살, 소주 한병반, 라면 한개
☕️간식 pm07:30
- 아이스 아메리카노
- 고구마빵
🍱저녁 pm05:30
- 철판구이 삼겹살, 소주 한병반, 라면 한개
☕️간식 pm07:30
- 아이스 아메리카노
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