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  • 레드다이버
  • 초보2016.03.11 12:29488 조회0 좋아요
다이어트10일째 색다른닭가슴살샐러드

10일동 400칼로리 내외 이소라다이어트

실내자전거 한시간에서 한시간반

빠르게 걷기 두시간에서 세시간

이렇게 계속하고있어요

너무마니나갈까 무서워서 몸무게 못재다가

어제쟀는데 더더 열심히 하자 마음먹고 운동도 더 열심히 하려고해요

저는 무염식은 못먹겠어요

맛없음 먹기싫고 안먹음 운동못하니깐

매콤한간장소스에 오븐에구운 촉촉 닭가슴살

돗나물과숙주나물에 해서 샐러드먹었네요

운동하는시간만큼 하루한끼 먹는 시간도

엄청소중하네요~~~:)

오늘도힘내세요

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댓글 (4)

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정석
  • 쌀두부
  • 03.11 23:36
  • 셀러드가 매콤할꺼같은데...맛나보여요
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초보
  • 레드다이버
  • 03.11 13:26
  • -nari 드레싱까지 450칼로리 안돼어요~~^^
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초보
  • -nari
  • 03.11 13:22
  • 저렇게 먹으면 하루 칼로리가 넘지 않나요..?
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입문
  • 초코토끼
  • 03.11 12:57
  • 맛있어보여요 좋은 레시피 감사해요
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