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  • 헬스장그만갈래
  • 입문2023.06.29 18:4486 조회0 좋아요
Q.허벅지 사이즈를 줄인다는건 정말...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 상체는 마르고 하체는 튼실한 체형인데.. 앞자리가 4였을때도 느꼈지만, 근본적으로 이런체형이 타고난사람은 수술말곤 답이없는거같아요.

가슴 D컵인 애가 죽어라 살빼봤자 B+컵이지 A컵이 되진 않쟈나... 내 허벅지가 그래....

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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.30 13:21
  • 저도 전형적인 하비인데 전체적으로 살이 빠지면 다릿살도 빠져요
    윗댓말처럼 스쿼트했더니 알근육 생겨서 요새는 까치발하고 다리 들기해요
    좀 늘씬해지는듯 ㅎㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 06.29 19:34
  • ^^비유가 확 와닿네요...

    허벅지를 줄이는 방법은~
    펌프운동은 줄이시고요.
    쥐어짜는 운동으로 바꾸셔요.

    L자다리로 벽에 기대고 누우셔서~
    발목부터 허벅지쪽으로 두손모아 쓸어내리기 하시고요... 한 30분정도?

    스쿼트하시지 말란 얘기가 아니고요.
    버티기... 토끼발하고 버티기...
    허벅지와 정강이를 쥐어짜는 느낌으로...^^

    스쿼트 계속하시면~ 근육이 부풀어서 굵어져요.
    스쿼트 버티기로...
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    생활에서 활용하는 방법
    자주 사용하는 그릇들을 싱크대선반의 맨위에놓고 사용하기...
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    한달후엔~ 늘씬한 모습 확인이 가능하세요...^^
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다신
  • 비드어0
  • 06.29 19:35
  • ^^딸램이 쉑쉑버거에서 아이스크림 한달간 펏더니 정강이, 허벅지가 얇아졌다고 자랑하네요...
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