view-top

  • 주딩이
  • 다신2016.03.12 11:4976 조회0 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
03월 11일 (음식 956kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1440

700/ 240

성공
(945)

아침식사 : 274kcal (28.66%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal

점심식사 : 423kcal (44.25%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 259kcal (27.09%)
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
닭죽 (1소대접, 150g) 186kcal
배추김치 (1인분, 100g) 16kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

프사/닉네임 영역

  • 주딩이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동