- 긍정의다이어터
- 정석2014.12.28 23:24150 조회0 좋아요
궁금해서요~
전 운동마치고 45~46키로 유지기간 중인데요~
요즘 연말이라 따로 운동을 못하고 있는데..
하루에 만보넘게,,한 10500~12000보 정도는 걷고있습니다..
아니 걸을려고 노력중입니다~ㅋㅋ;;;
그리고 저녁에 부은다리 스트레칭 정도는 하고 있어요~
만보넘게 걷고,,스트레칭하는 것도 운동 될까요??
요즘 연말이라 따로 운동을 못하고 있는데..
하루에 만보넘게,,한 10500~12000보 정도는 걷고있습니다..
아니 걸을려고 노력중입니다~ㅋㅋ;;;
그리고 저녁에 부은다리 스트레칭 정도는 하고 있어요~
만보넘게 걷고,,스트레칭하는 것도 운동 될까요??
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