- 스짱스짱
- 초보2023.07.10 10:5855 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 656kcal, 운동 82kcal)
스위치온 다이어트 4일차!
- 음식
- 운동
656/ 1160
82/ 193
성공
(393)
아침식사 : 139kcal (21.19%)
| 셀렉스 코어프로틴 락토프리 | 139kcal |
점심식사 : 378kcal (57.62%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 157kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 한돈 양념 돼지불고기 뒷다리 | 87kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 오이고추 | 18kcal |
| 풀무원 고소쌈장 | 30kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 고사리볶음 | 17kcal |
| 미역줄기볶음 | 8kcal |
| 쌈무 | 9kcal |
오후 간식 : 139kcal (21.19%)
| 셀렉스 코어프로틴 락토프리 | 139kcal |
운동 : 82kcal
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
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