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  • lse0828
  • 입문2023.07.10 21:2629 조회1 좋아요
4일차 식단

아침: 오트밀 식빵, 계란 2개
점심: 틸라피아, 소고기, 곤약밥, 계란 2개(하나는 노른자 빼고 먹었어요), 김치, 오트밀 식빵(스테비아 딸기잼)
저녁: 고구마, 닭가슴살, 김치, 양배추계란전, 곤약밥, 앙금빵 20g, 수박

다이어터치고는 삼시세끼 너무 많이 잘 챙겨먹어서 창피하지만 어제처럼 폭식 안한 거에 의미를 두겠습니다!!

운동은 홈트와 계단 오르기 했습니다

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  • lse0828
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댓글 (2)

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다신
  • loveisliveis
  • 07.11 05:44
  • 수고많으셨어용
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.10 21:36
  • 수고하셨어요
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