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  • 개말라보고싶다
  • 다신2023.07.11 18:2156 조회1 좋아요
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[다신 20기]11일차 식단+운동💙



둘째 병원 댕겨와서
시원하게 아아 한잔 마시고요~
점심으로 콩담백면 넣고 김치말이 해서 먹었어요~
찐고구마도 하나 추가해서 먹고요^^
저녁은 부추깻잎부침(부침가루 조금 넣고 계란 3 새우 넣고 부쳤어요)
찐고구마 반 닭가슴살 카레 먹고요~
마무리로 칙촉 2개 먹었어요~~

또 후다닥 마무리하고 누워서 스트레칭하고
자야겠어요~~

오늘도 수고 많으셨어요^^

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댓글리스트

다신
  • 산희조아
  • 07.18 13:30
  • 크 맛잘알👏👏👏 깨소금 대장님👍
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지존
  • 다시봄으로
  • 07.12 10:48
  • 새우 넣은 부추전 맛있겠어요 응원해요.😄
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.11 21:20
  • 수고하셨어용
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.12 06:50
  • 뚱아줌님 오늘 파이팅하셔요^^
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입문
  • 카@0722dmswls
  • 07.11 21:13
  • 우와~ 만보를 훌쩍 넘어 14090보를 찍다니!! 대단하십니다!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.12 06:51
  • 병원왔다갔다 요즘 밖에서 걷기운동을 못하니 집에서 제자리걸음만 하네요😅😅
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다신
  • loveisliveis
  • 07.11 19:16
  • 수고 많으셨어요!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.11 20:07
  • 감사해요^^
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