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  • 미녀아기곰
  • 정석2023.07.11 22:5667 조회1 좋아요
[다신 20기] 10일차

흑 몸무게가 줄질 않네요ㅠㅠ
끼니를 두끼로 줄이고 점심은 야채위주로 먹고싶은 메뉴 먹었어요~ 저녁을 일찍 먹었더니 오늘은 허기져서 일찍 자야겠어요.
모두 굿밤되세요~^^

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정석
  • 토깽이91
  • 07.18 15:07
  • 조급한 마음 들필요 없어요!! 꾸준히하다보면 빠질 거에요:)
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정석
  • 0ne2
  • 07.12 17:41
  • 트레이너샘이 한끼에 800칼로리 고칼로리먹고 저녁은 적게먹고 그럼 살이안빠진다고 하더라구요...한끼 많이먹을때 체내에 지방으로 저장을 한다고 합니다. 점심저녁 비슷하게 두끼 드시는게 더잘빠진다고 해요. 홧팅하세요!
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정석
  • 미녀아기곰
  • 07.12 18:59
  • 아 그렇군요. 좋은정보 주셔서 너무 감사해요~^^ 원인은 찾으니 의욕이 다시 샘솟네요 감사해요.
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.12 06:12
  • 곧 빠질것에요^^
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다신
  • loveisliveis
  • 07.12 04:58
  • 탄수 안 줄이면 몸무게는 확 줄지는 않는거 같더라구요 ㅎㅎ 서서히 변화할거에용
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정석
  • 미녀아기곰
  • 07.12 19:06
  • 맞아요.
    그래서 탄수화물은 많이 줄인건데..
    더 줄여야할까요? 흑ㅠ
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.12 00:11
  • 배고플때 일찍자는게 ㅎ
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정석
  • 미녀아기곰
  • 07.12 19:07
  • 드뎌 오늘 몸무게가 줄었어요.
    응원해주셔서 감사해요
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 07.11 23:05
  • 맞아요 한끼는 먹고싶은거 먹는게 맞는것 같아요! 고생하셨어요👍
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정석
  • 미녀아기곰
  • 07.12 19:08
  • 드뎌 오늘 몸무게가 감소했어요~^^
    응원감사해요
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