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  • 날아갈려
  • 정석2016.03.11 16:2150 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1851kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1851/ 2227

474/ 371

성공
(480)

점심식사 : 706kcal (38.14%)
불족발 (2회분, 200g) 300kcal
잡곡밥 (1공기, 160g) 238kcal
바게트 (1회분, 10g) 29kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 59g) 110kcal

저녁식사 : 422kcal (22.80%)
우거지해장국 (1대접, 121g) 148kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
대파 (1회분, 50g) 13kcal
배추김치 (1인분, 80g) 13kcal
깍두기 (1인분, 80g) 25kcal

간식 : 723kcal (39.06%)
포도 (1송이, 50g) 30kcal
양주 (10잔, 300ml) 693kcal

운동 : 474kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal

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