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  • 날아갈려
  • 정석2016.03.11 16:2243 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1092kcal, 운동 18kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 2227

18/ 371

성공
(783)

점심식사 : 298kcal (27.29%)
베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) 80kcal
양파피클 (1인분, 200g) 113kcal
단무지 (1종지, 10g) 1kcal
고추 (1회분, 130g) 24kcal
핫소스 (1큰술, 15g) 22kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal
아이스룽고 (1회분, 300g) 5kcal
숙주나물 (1소접시, 86g) 16kcal

저녁식사 : 789kcal (72.25%)
간고등어 (1회분, 110g) 270kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
김 (1회분, 70g) 13kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) 25kcal

간식 : 5kcal (0.46%)
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal

운동 : 18kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal

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