- 냠냠고냥a
- 다신2023.07.13 10:2447 조회1 좋아요
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43일차) 07.13.목 아침
# 07.12.수 #
🔸️공체 56.0 (-0.4/+3.5 /+8.0)
-71.3(+0.1) 81.5(+0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4
🍱식단
🍴am10:20 -올리브유 가지구이 92, 칵테일새우 41 계란후라이, 아메리카노
⚘️7/2~ 7/31 : 식탐&술욕심 내려놓기
- 공복 11시간✔️
✏️오늘은 기.필.코 야식 안먹는다 ㅡㅡ;
🔸️공체 56.0 (-0.4/+3.5 /+8.0)
-71.3(+0.1) 81.5(+0.5)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 크런치 10×4
🍱식단
🍴am10:20 -올리브유 가지구이 92, 칵테일새우 41 계란후라이, 아메리카노
⚘️7/2~ 7/31 : 식탐&술욕심 내려놓기
- 공복 11시간✔️
✏️오늘은 기.필.코 야식 안먹는다 ㅡㅡ;
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