view-top
  • peelkuynt
  • 초보2023.07.14 09:5948 조회1 좋아요
  • 1
8일차 식단 운동

https://youtu.be/2pLT-olgUJs
복근운동
고강도인터벌 실내자전거까지 했어야 했는데 비가온다는 핑계로 귀찮음으로 미룬것을 후회하며 잤네요 ㅠ

아침 : 단백질셰이크, 무가당 매일두유, 아메이카노1잔
점심 : 잡곡4/1, 고구마순김치,메추리알조림4개, 죽순시래기된장국
저녁 : 죽순, 초고추장, 구운달걀1개, 닭가슴살200g + 양배추,브로콜리

아침체중은 54.2kg

프사/닉네임 영역
  • peelkuynt
  • 53.5 되고 싶다. 이루자!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+9
[다신20기]13일차 식단, 운동
16 405 다시봄으로

썸네일

+1
[다신 20기] 14일차 체중
7 87 7킬로만더빼자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.14 21:09
  • 수고하셨어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 07.14 10:28
  • 하 ㅋㅋ클로이팅 대박이죠 첫째낳고 할때마다 죽겠던 기억이 납니다ㅋㅋㅋ😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.14 10:01
  • 수고하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동