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한ㄷㅏ
다신
2023.07.14 23:30
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[다신 20기] 13일차 식단 및 운동
간식으로 집에 있던 피자를 먹어서 저녁엔 양심적으로 감자 1알만.. 에어프라이어에 돌리면서 종이 호일이 감자를 가려서 치즈가 구워지질 못했네요🥲
아점: 밥, 미역국, 양파 가득 불고기, 김치
간식: 고르곤졸라씬피자
저녁: 감자, 닭가슴살
요즘 운동 너무 귀찮아....🤦🏻♀️
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[다신 20기] 13일차 도전 눈바디+체중계인증+단백질식단+운동인증
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돌멍게Dolmongge
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모아마트
07.19 11:14
수고하셨습니다
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45만들쟈
07.15 06:25
수고하셨어요^^
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