어제 처음 재료 다 섞어먹어보니 되게 의외로웠음 양도 더 많이 먹은기분에 포만감이 컸던게 만족스럽!! 아침도 과채만 개별섭취 (렌지에 재료 익혀질동안 와구) 후 쉐킷쉐킷! 재료 더 넣고 싶은 식탐은 생겼지만 막상 정량측정하고 먹다보니 배불러서 더넣음 남겼을듯. 프라이 두개만도 한끼 비중의 많은 열량을 차지해서 더 넣었다간 500훌~쩍 넘어 버렸을지도ㅜ 늘 먹기전 놓을 수 없는 식탐부터 내려놔야지. 먹고 더 먹더라도 식전식탐은 스스로 개선되야 할 숙제_ 먹으면서도 이렇게 밋밋하게 먹어도 될까 싶을정도로 속세와 동떨어진 맛에 익숙해져 외식의 먹는 즐거움을 상실하게 될지 모르지만 간을 안하게 되면 재료 본연의 맛과 참기름의 고소함을 느낄 수 있어 오래씹고싶은 생각이 들게함. 자극적인 식단에서 벗어나면 입맛도 몸도 개운해 지는걸, 맛에 자극을 찾다보면 결국 더 큰 자극을 필요로 하니 스스로 만족 할 수 없는 입맛이 되어가는 셀프 트레이닝을 한다는 생각이 들어 간에 길들여질 필요는 없겠다 싶은게 내 주관적인 생각_ 하아.. 점심엔 탄수화물 잘챙겨 먹어야지ㅜㅜ