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  • 도리옹
  • 정석2023.07.19 10:43242 조회0 좋아요
  • 3
Q.다이어트 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2주 정도만에 7kg 감량하고 현재 일주일 동안 몸무게가 86에서 안내려가는데 이거 정체기 맞나요...? 식단 운동 잘 지키고 있는데 몸무게가 그대로니 힘이 빠지네요 ㅠㅠ
정체기면 어떻게 극복해야 하나요..?

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운동보다 어려운게 식단같아용
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정체기 극복 방법
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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.19 11:08
  • 다이어트 초기에 수분과 글리코겐이 빠져서 급격한 체중감소가 나타난거고 지금부터 빼시는게 진짜 체지방이에요
    안빠진다 신경쓰지 마시고 하던대로 계속 유지하고 버티세요 ^^
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입문
  • 뚱보엄마@
  • 07.27 07:11
  • 저는 다이어트 한달하고 정체기왔는데 9일정도 더지나고나니까 몸무게 다시빠지더라고요
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정석
  • 도리옹
  • 07.19 15:13
  • 헙 그렇군요..! ㅠㅠ 계속해서 식단 운동 하며 화이팅 해볼게요 감사합니다!
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