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7킬로만더빼자
다신
2023.07.25 15:13
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[다신 20기] 25일차 식운
★ 25일차 식단
아침식사: 그릭요거트 무가당 플레인 1/2통, 통밀식빵 1장, 초당아메리카노
점심식사: 햄치즈 샌드위치 1/2개, 저지방우유, 초당아메리카노
저녁식사: 현미주먹밥 김치치즈, 무가당두유2개, 초코할시간 밀크초코
야식: 무가당두유1개
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7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!
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· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
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다신
개말라보고싶다
07.25 19:50
수고많으셨어요^^
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다신
7킬로만더빼자
07.25 20:13
감사합니다~^^*
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다신
loveisliveis
07.25 19:41
수고많으셨어용!!
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다신
7킬로만더빼자
07.25 20:13
감사해요~^^*
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정석
뚱아줌
07.25 18:53
탄단지잘챙겨드셨니ㅣ요
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다신
7킬로만더빼자
07.25 19:03
네.골고루 먹으려고 노력해요.ㅋ
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정석
띵띵v
07.25 16:58
앗 저도 매일두유 있는데!! 이게 뭐라고 반갑죠? ㅎㅎ 오늘 가볍게 드셨네요
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다신
7킬로만더빼자
07.25 17:45
야식만 안먹음 성공이요.ㅋ 홧팅~!!!
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