- vovovo
- 초보2023.07.25 19:48155 조회1 좋아요
7.25.식단 및 운동(23일차)
(아침) 비요뜨 초코팝
(점심) 판다의 리코타샌드위치, 현미밥 1/3,열무김치, 만두 2개
(저녁) 귀리쉐이크
<운동>
덤벨 팔운동 4sets
사이클 40분
(점심) 판다의 리코타샌드위치, 현미밥 1/3,열무김치, 만두 2개
(저녁) 귀리쉐이크
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