- 산희조아
- 다신2023.07.27 23:1668 조회0 좋아요
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07월 27일( 운동 701kcal)
컨디션 저조.. 대강 마무리하고 집으로 귀가ㅠㅠ
라잉레그컬.20키로 4분 50회 4세트 200회/
레그익스텐션. 20키로 5/4/4/4분 200회/
레그프레스. 20키로 4/5/3/4분 200회/
힙어브덕션.20키로 3:50/3/1:50/2:50초 200회/
체스트프레스. 10키로 5분 50회 마무리
레그익스텐션. 20키로 5/4/4/4분 200회/
레그프레스. 20키로 4/5/3/4분 200회/
힙어브덕션.20키로 3:50/3/1:50/2:50초 200회/
체스트프레스. 10키로 5분 50회 마무리
운동 701kcal
| 만보걷기 (1세트, 7070회) | 236kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 200회) | 94kcal |
| 라잉 레그 컬 (4세트, 200회) | 76kcal |
| 힙 어브덕션 (4세트, 200회) | 20kcal |
| 레그프레스 (4세트, 200회) | 140kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 29분) | 116kcal |
| 체스트프레스 (1세트, 50회) | 19kcal |
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