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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.29 16:32122 조회1 좋아요
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[다신 20기] 29일차 식운
★ 29일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지

간식: 게이샤 커피, 베스킨라빈스 피스타치오아몬드 싱글

점심식사: 감바스 오일파스타, 초당아메리카노1개

간식: 베스킨라빈스 체리쥬빌레 싱글

드디어 아이스크림 끝~!!!

저녁식사: 상추4장, 훈제오리4조각, 코카콜라 제로, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
야식: 두부조림 5조각(신랑 내일 반찬), 광천김4봉

★ 29일차 운동
* 걷기 3290보

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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95kg에서 시작해서 3달만에 79kg완성 앞으로 4kg만 더 빼자
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[다신20기]28일차 식단
8 236 다시봄으로

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 돌멍게Dolmongge
  • 07.29 21:20
  • 감바스파스타 보니 저도 알리올리오파스타 먹고싶어지네요 맛도리주말보내셨네요~~ 오늘하루도 행복하게 마무리하세용👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.30 05:30
  • 언제 해 드세요. 맛있어요.ㅋ
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다신
  • loveisliveis
  • 07.29 19:44
  • 감바스파스타 넘 맛날거같아용
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.29 19:48
  • 맛있더라구요. 그래서 자주 해먹네요.ㅋ
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정석
  • 뚱아줌
  • 07.29 17:37
  • 오리고기맛있겠어요 절제력이좋으신듯 전한번입대면 ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.29 17:42
  • 오리고기 조금 먹었더니 내일 아침에 먹을려고 만들어 놓은 참치샌드위치가 땡기네요. 내일 신랑 주말근무라서 다시 식단관리 하려구요.홧팅~!!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.29 16:43
  • 저도 오늘 점심으로 스파게티 만들어서 먹었어요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.29 16:45
  • 저두요. 저는 오일 파스타예요.맛있어요.ㅋ
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