다이어트

명지니맘
다신2023.08.05 10:24129 조회1 좋아요

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어제 운동후자야하는데~ 신랑꼬임에 스크린골프가서 강냉이과자10알 수박 7조각 먹음
아침 공복 스트레칭20분
플랭크 240초
공복복근운동 15분

점심 쌀국수 양지2조각 숙주나물만 먹음

운동후 저녁~배가고파 밥으로

명지니맘
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8/5점심.저녁

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8/4 저넉에 바빠서 못 올렸네요.

3 82 체지방만빼겠슴다

댓글 (4)

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체지방만빼겠슴다
08.05 21:28
주말인데~화이팅입니다!
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7킬로만더빼자
08.05 13:11
숙주나물도 아삭아삭하니 맛있을 거 같네요. 주말인데 조절 잘 하셨네요.
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7킬로만더빼자
08.05 10:40
플랭크 진짜 오래 하시네요. 어제 운동하셔서 칼로리 다 태웠을 거예요.홧팅~!!!
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명지니맘
08.05 10:47
넵~한게임 치면서 당이 땡겨 먹어서 칼로리는 태웠을거라 믿네요 더운날씨 지치지않게 홧팅요~~
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