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  • 158cm/43kg
  • 정석2016.03.12 01:1788 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 691kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

691/ 1233

120/ 205

성공
(457)

아침식사 : 158kcal (22.87%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal
가지 (1회분, 100g) 16kcal

점심식사 : 189kcal (27.35%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 142kcal (20.55%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
배추 (1접시, 70g) 8kcal

간식 : 202kcal (29.23%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[투썸플레이스]녹차 마카롱 (1개, 35g) 167kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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