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  • 꾸요미스
  • 정석2016.03.13 01:3178 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 3913kcal, 운동 1840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3913/ 3127

1840/ 521

성공
(534)

아침식사 : 984kcal (25.15%)
코카콜라(500mlPET) (1페트, 200ml) 89kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
감자 (1회분, 100g) 55kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal

점심식사 : 854kcal (21.82%)
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 500ml) 240kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) 301kcal

저녁식사 : 1,675kcal (42.81%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
돼지고기수육 (1중간접시, 300g) 1,206kcal

간식 : 400kcal (10.22%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal

운동 : 1,840kcal
등산 하이킹 (120분) 1,600kcal
보통 걷기 (50분) 240kcal

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