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  • 산희조아
  • 다신2023.08.29 23:0463 조회0 좋아요
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08월 29일 (음식 1827kcal)

  • 음식
  • 운동

1827/ 1760

0/ 293

실패
(360)

점심식사 : 805kcal (44.06%)

어제 너무 늦게먹고 잔탓에 아침 입맛이없었음

[광동] 온더핏 루틴 40kcal
양파 56kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 312kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스 191kcal
초당옥수수 142kcal
참기름 64kcal

오후 간식 : 368kcal (20.14%)

운동끝나고 마시려던 쉐이크 운동 안가고 점저로 마셨음

[뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 73kcal
귀리분말 37kcal
마카분말 28kcal
아몬드가루 58kcal
치아씨드 82kcal

저녁식사 : 271kcal (14.83%)

스테비아로 당도 설정, 더 넣었어야 했던건지 실패
파베 초콜릿 가능농도점 차즘
머핀이랑 브라우니 농도점과 당도설정 연구가 필요

무가당코코아가루 0kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 9kcal
퀸즈트리 피넛버터 크런치 252kcal
베이킹파우더 10kcal

야식 : 383kcal (20.96%)

허기짐 느껴서 결국 야식ㅜㅜ 야식참기 실패ㅜㅜ

초당옥수수 129kcal
배추김치 43kcal
잡곡밥 185kcal
씀바귀 26kcal

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