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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.08.30 12:4244 조회1 좋아요
  • 1
D-125 점심은 추어탕 저녁은 김밥

공복시간 : 16시간
아침 : skip
점심 : 흰쌀밥1/2 추어탕 스크램블 방울토마토3개 김치

# 오늘은 일립티컬 하자!

간식 : 액티비아1개 초코슈아이스크림1개

저녁 : 스페셜김밥1줄 쫄면(사진 못찍음;;)

운동 : 일립티컬 10km 완주!

# 오랜만에 운동함. 홈트도 하고 5kg 빼자.
식단과 운동만이 지름길이다!
공부도 시작!

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댓글 (13)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:02
  • 국물이 위에 안좋대요. 건더기만 드세요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:03
  • 저희 신랑 매운 국물 끊고 장상피화생 없어졌어요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.30 13:18
  • 7킬로만더빼자 소유가 도가니탕 먹고 살뺐다고 하길래ㅋ 도가니탕 주문하면서 추어탕도 같이 했네요~ 국물이 요즘 자꾸 땡겨서 큰일났어요! 건더기만 먹을게요^^;
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:20
  • lee55kg 소금이 다이어트에 안좋대요. 위에도 안좋고. 고혈압 유발. 오늘도 홧팅하세요~^^*
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.30 13:24
  • 7킬로만더빼자 소금이 너무 없음 현기증 오거나 배변활동이 안된다고 다이어트중에 소금을섭취를 따로 하는분도 있더라구요. 과한건 안되지만 소금을 아예 안먹어도 문제생긴대요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:29
  • lee55kg 어차피 반찬 먹다 보면 소금은 섭취하게 돼요. 여름도 아닌데 억지로 섭취할 필요는 없지 않을까요? 소금도 필요하긴 하겠지만. 저희 신랑이 찌개를 끓여주면 국물까지 다 먹다가 장상피화생 걸렸다가 찌개 끊고 반찬 위주로 식단해서 나았거든요. 혹시나 해서 알려드렸어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:31
  • lee55kg 알아서 하심 될 것 같아요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.30 13:32
  • 7킬로만더빼자 네~ 저 원래 국물은 잘 안먹어요ㅋ 추어탕1 도가니탕1 갈비탕1 본죽에서 이번에 세트로 나왔길래 사봤어요~ 도가니탕은 소유가 먹길래~ 소금안치고 먹었나봐요! 미역국과 섞어 먹었다고 영상에서 본거 같아요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 13:34
  • lee55kg 네. 본인이 알아서 하심 될 것 같아요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 08.30 13:39
  • 7킬로만더빼자 소금을 조금 넣고 먹어야겠어요. 도가니탕팩 또 주문해서..ㅠ
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