다이어트

Q.뱃살, 허벅지 운동추천

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임신하고 출산 키우는 것 까지 약 2년
20키로가 쪘네요 ㅎ...

보기 흉한 뱃살과 출렁출렁이는 허벅지 살 빼러고 하는데
추천해주실만한 운동영상 있을까요?

÷) 근골격량? 이런건 어떻게 재는 건가요?

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2014.07.28 배너 추가

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행복을찾아서!
08.31 07:09
저는 일단 많이 걷는 것 추천드려요. 처음부터 너무 무리하시면 관절에 무리가 갈 수 있으니 일단 걷는 것으로 감량을 조금 하신 후에 운동량을 늘리는 것을 추천드립니다. 그리고 혹시 춤추는 것 좋아하시면 댄스유산소도 한 번 해보세요!! 15분만 해도 땀이…ㅎㅎ 근골격량은 인바디를 재셔야 해요. 임바디를 재시면 체지방, 근육량 뿐만 아니라 기초대사량, 내장지방률 등등도 다 나옵니다~~
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