- 며먀
- 입문2023.09.02 10:4781 조회0 좋아요
[도전21기]1일차 아침
아침 공복 몸무게는 61.3으로 시작합니다!
목표는 51키로!
아침에 전신 스트레칭, 하지님의 6분 복근 운동, 인클라인 20분 공복으로 하고 먹는 첫 끼로는
파예 무지방 그릭요거트 150g에 룩트 소보로 그래놀라 25그램, 꿀 2티스푼입니다
이 그래놀라 성분도 좋은데 정말 맛있는 소보로를 바삭하게 만들어놓은 맛이라 너무 행복해요.. 합법적 디저트 먹는 기분
목표는 51키로!
아침에 전신 스트레칭, 하지님의 6분 복근 운동, 인클라인 20분 공복으로 하고 먹는 첫 끼로는
파예 무지방 그릭요거트 150g에 룩트 소보로 그래놀라 25그램, 꿀 2티스푼입니다
이 그래놀라 성분도 좋은데 정말 맛있는 소보로를 바삭하게 만들어놓은 맛이라 너무 행복해요.. 합법적 디저트 먹는 기분
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