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  • 사랑해솔
  • 지존2016.03.12 18:1763 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1082kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1366

0/ 227

성공
(57)

아침식사 : 276kcal (25.51%)
돼지고기뒷다리구이 (1점, 60g) 169kcal
숙주나물 (1소접시, 150g) 28kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
당근 (1토막, 35g) 11kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) 15kcal
대파 (1회분, 20g) 5kcal
종합비타민 (01회분, 1g) 1kcal

점심식사 : 398kcal (36.78%)
현미밥 (1공기, 90g) 137kcal
두부 (1회분, 205g) 161kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
애호박 (1소접시, 50g) 19kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
된장 (1/4인분) 40kcal

저녁식사 : 315kcal (29.11%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 93kcal (8.60%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

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