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  • 쏘쏘다이어터
  • 다신2023.09.10 23:5541 조회0 좋아요
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[다신21기] 7일차 식단과 운동
공복에 미온수, 애사비 한잔
유산균 먹기

오늘 첫끼, 막내 녀석 생일이라
아웃백이 드시고 싶으시다고,,
많이 먹는 아이들 덕에,
의도치 않은 절식?ㅎ

투움바파스타 1/5, 오렌지에이드1/2컵
립 2조각, 오지치즈후라이4개
코코넛새우1개, 미니치킨 샐러드1/2

후식 아이스아메리카노

한끼로는 안되나봐요ㅠ
1식 하려다,, 배고파서

저녁 숙주와 팽이버섯 크림불닭소스
조금 섞어 소고기 안심

빠르게 걷기 오천보
점핑잭 하루종일 나눠서 백이십개
줄넘기 쉬엄쉬엄 천개

낼부터 운동 늘릴려고 했는데,,
아이들이 운동하자고 해서
오늘부터 강제 운동ㅎㅎ

내일부터 좀더 노력하는
식단과 운동이 되겠습니다^^

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.11 09:43
  • 저도 주말에 진짜 너무 폭식해서 일주일치 도루묵됐어요😭
    이번주도 화이팅하세요!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 09:44
  • 이번주 다시 화이팅 해요^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 08:56
  • 와아 저 화려한 식단속에서 절제하시다니
    대단하십니다👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 09:43
  • 비싸다 보니,, 양껏 시켰다간 거덜 날거 같아ㅋ
    아이들 의지에 자동 절제가ㅋㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 06:33
  • 절제하시면서 드셨다니 저 같으면 엄청 먹었을듯 ㅠ ㅠ
    오늘도 홧팅입니다
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 09:43
  • ㅎㅎ 스스로 절제는 아니였어서ㅋ
    아이들도 같이 찌고 있네요ㅠㅋ
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지존
  • diet@냥이
  • 09.11 00:43
  • 외식 입 안터지시고 조절 잘하신거 같아여! 👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 09:42
  • 너무 잘먹는 아이들 덕에,, 입이 터져도 먹을게 엄써서ㅋ
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