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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.09.11 19:2344 조회0 좋아요
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[다신 21기] 11일차 식단 운동


🍱아침 am08:30- 식빵 반, 삶은계란, 샤인머스켓, 자몽, 아메리카노
☕️간식 am10:30- 슬림카페2포
🍱점심 pm01:30- 쫄면 곱배기, 수제비 1/3곱배기, 김치
🍱저녁 pm06:20- 식빵 2장, 야채, 계란후라이, 슬라이스 햄, 아보카도, 블랙커피


👟운동
- 아침스트레칭, 플랭크 60, 팔 미션 10-8-15
- 댄스 30+30

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:40
  • 수제비 너무 조아용ㅎㅎ
    맛있어 보여요ㅠㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 21:34
  • 저녁 식단은 담에 따라해봐야겠어요*-*

    오늘도 수고하셨습니다!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.11 21:31
  • 접시랑 과일 플래이팅이 너무 예뻐요😍
    저녁 식단도 클린하니 너무 맛나보여요👍
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.11 20:28
  • 흐미 쫄면....주말에 쫄면 달려야겠어요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 163/55향하여
  • 09.11 19:33
  • 수고하셨어요.^^*
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