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  • diet@냥이
  • 지존2023.09.12 13:1246 조회1 좋아요
09월 12일(점심 511kcal) 닭호야 식단
아점 닭호야 식단 드레싱 칼로리가 상당하지만 포기할 수 없네요! 닭신 오븐구이 소수 닭가슴살 5가지 맛 다 먹어 봤는데 저는 숯불데리야기맛이 맛있네요. 닭가슴이 아니고 닭다리 같이 부드러워요! 단백질 함량까지 보면 숯불데리야끼가 젤 좋아요! 하루 두봉지에 계란 2개 정도 하면 하루 단백질량 70g채우기 쉬어요!! 조리도 데우기만 하면 돼서 세상 편해요!

점심 511kcal 09:43
탄수화물(17.8%) 52.87 / 297g
단백질(69.9%) 37.76 / 54g
지방(31.7%) 14.27/ 45g
양배추
(1회, 80g)
19kcal
키위
(1개, 51g)
27kcal
대추방울토마토
(3개, 50g)
6kcal
적양파
(1회분, 21g)
5kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
단호박찜
(1회, 79g)
52kcal
바나나
(1개, 45g)
41kcal
우유
(1컵, 151ml)
98kcal
치아씨드
(1회분, 2g)
9kcal
[다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 숯불데리야끼맛
(1회, 100g)
140kcal
비비드 저당 참깨소이 드레싱
(1회, 21g)
42kcal
오이
(1개, 50g)
4kcal

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