다이어트

view-top

Q.식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 : 안먹거나 우유마시기
점심 : 샐러드
저녁 : 현미밥 + 닭가슴살

이렇게 식단하면 괜찮을까요??

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

공감 0

fighttt
09.13 11:07
아ㅠㅠ답변 감사합니다!!제가 다이어트 식단이 처음이라 의욕만 넘쳤네요ㅠㅠ혹시 점심을 일반식으로 바꾸고 아침 저녁은 저렇게 먹는 것은 어떻게 생각하시나요??
답글쓰기

녹차케익
09.13 11:16
fighttt 아침은 장이 약하다면 우유같은 유제품들 비추해요..사과나 블루베리같은 아침에 먹기 좋은 과일이나 삶은계란 2개, 저녁은 괜찮지만 채소도 추가하면 좋을 것 같아요!!
답글쓰기

녹차케익
09.20 01:48
shinciaa 딱 하루고 한달에 한번 저 식단이면 괜찮죠. 저도 한번 정도는 합니다.
하지만 장기적으로 저 식단만을 계속했을 땐 입 터지가 쉽고 참더라도 몸에 에너지가 없어서 활동하기 힘들테고 기초대사량도 낮아지기에 내가 원하는 몸무게에 도달하여도 쉽게 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다.
답글쓰기

이전/다음페이지

view-top