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  • 햄스터런런
  • 정석2023.09.13 21:5248 조회1 좋아요
13일차 1일1식 1508kcal 및 운동


오늘은 점심 챙겨가는게 너무 귀찮아 의도치않게 21시간
단식하게 됐네요 샐러드로 공복깨고 기초대사량 채우려고
한끼에 1500칼로리 꾸역꾸역 먹음요
낼부터는 다시 2~3끼 나눠서 먹는걸로;;

운동은 걷기 1시간 했습니당

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.14 09:50
  • 식단 볼때마다 조으네용ㅎ
    1500칼로리,, 금방 먹던데ㅠㅎㅎ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.14 07:13
  • 단백질로 가득한 하루였네요!!
    위 작아졌을때 한끼에 다드시기 힘드셨을텐데 멋져요!!👏
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.14 06:51
  • 짧은게 시간에 많이 먹는거도 힘들더라고요ㅠ ㅠ
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 23:46
  • 우와 1식 👏👏👏
    전 언제쯤 그런 경지에 오를까요?
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 22:06
  • 한끼에 클린하게 1500.. 고생하셨어요
    쉬운게 아닌데 그 어려운걸 하신👍👍👍

    오늘도 운동하고 식단하시느라 고생하셨습니다!
    푹 쉬셔요!
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