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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.09.14 20:1240 조회1 좋아요
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[다신 21기] 14일차 식단 운동

👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60
- 댄스 40+30


🍱식단
🍴am08:40- 두부호박계란부침, 식빵 1/2, 자몽, 샐러드+크라비아+허니머스타드, 아메리카노
☕️am12:20- 슬림카페 +투썸 스틱커피
🍴pm01:20- 밥, 시금치된장국, 밑반찬
🍴pm07:10- 샐러드:찐호박, 크라비아 2, 삶은계란,허니머스타드, 슬림카페+ 카누블랙

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 09:47
  • 오늘도 건강한 식단들~
    고생 하셨습니다^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.15 07:26
  • 달걀샐러드 맛나보여요!!👏
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.14 20:43
  • 오늘도 역시 식단도 운동도 멋지십니다👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.14 20:14
  • 운동도 식단도 너무 좋네요 고생많으셨어요
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